APPROCCI UTILIZZATI

La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) o in inglese Cognitive Behavioural Therapy (CBT) è uno specifico approccio psicoterapeutico. La terapia cognitivo comportamentale nasce e si sviluppa negli Stati Uniti intorno agli anni sessanta, dal cognitivismo e dall’evoluzione delle terapie comportamentali o behaviouriste, che iniziarono a nascere già negli anni cinquanta. Secondo la psicoterapia cognitiva e comportamentale c’è una relazione stretta tra pensieri, emozioni e comportamenti ed il disagio emotivo è influenzato da ciò che pensiamo (cognitivo) o facciamo (comportamentale) nel presente.

La terapia sistemico-relazionale si focalizza sulle relazioni umane; l'attenzione viene posta non solo sull'individuo, ma sulle sue interazioni con il mondo esterno e sulle modalità comunicative, che possono essere funzionali o disfunzionali. L’individuo non viene visto come disgiunto dagli altri, bensì come parte integrante di un sistema, primo fra tutti il sistema-famiglia.

La Schema Therapy è stata sviluppata dal Dr. Jeffrey E. Young per il trattamento dei disturbi di personalità e per i disturbi cronici di Asse I, come, ad esempio, quando i pazienti non rispondono o recidivano dopo essere stati seguiti con altre psicoterapie (per esempio, la tradizionale CBT).

L’acronimo EMDR deriva dalle parole inglesi “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” che tradotto significa: desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari. L’EMDR è un approccio terapeutico, standardizzato, utilizzato per il trattamento di traumi e di problematiche psicologiche legate ad eventi emotivamente stressanti, come la sindrome post-traumatica da stress. Questa tecnica psicoterapeutica, ideata nel 1989 da Francine Shapiro, sfrutta i movimenti oculari alternati, o altre forme di stimolazione alternata destro/sinistra, per ristabilire una migliore comunicazione tra gli emisferi cerebrali.

L’ ACT o Acceptance and Commitment Therapy , (in italiano “Terapia di accettazione e di impegno nell’azione”) è definita Terapia Cognitivo Comportamentale di “terza ondata”(Hayes, 2004). L’ACT è basata sulla Relational Frame Theory (RFT): un programma di ricerca sulle modalità di funzionamento della mente umana (Hayes, Barnes-Holmes, e Roche, 2001) incentrato sull’apprendimento del linguaggio.

L’Analisi Transazionale si situa prevalentemente nella corrente filosofica umanistico esistenziale e nasce con Eric Berne intorno agli anni ’50. L’A.T. è una teoria della personalità e una psicoterapia sistematica ai fini della crescita e del cambiamento della persona.