Affrontare dei cambiamenti spesso ci spaventa. Andiamo incontro a nuovi interessi o a modi di fare ed essere a cui non siamo abituati. Vi è mai capitato di trovare bloccata la strada che fate abitualmente per andare a lavoro  e dover pensare ad un’alternativa? È in situazioni come questa che ci rendiamo conto di quanto a volte mettiamo in atto comportamenti automatici e quanto può risultarci dispendioso o difficile cambiare. Può capitare di sentirci  intrappolati in regole rigide che ci impediscono di entrare in contatto con i nostri reali bisogni e desideri. Agire seguendo le abitudini garantisce di restare all’interno della cosiddetta “zona comfort”, in cui ci sentiamo al sicuro e lontano da rischi o esperienze che non sappiamo gestire. Ma allora perché non siamo soddisfatti? Comportandoci sempre allo stesso modo non possiamo sperimentare e scoprire le nostre potenzialità e limitiamo così la nostra crescita. È importante quindi acquisire maggiore consapevolezza di quelle che sono le nostre abitudini, imparando a tollerare anche i momenti di difficoltà e a mettere in atto risposte più funzionali per vivere il cambiamento come un’opportunità.