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MUSICA, EMOZIONI E BENESSERE: gli effetti della musica sul nostro umore

    musica

    di Amelia Borello, Psicologa-Psicoterapeuta presso Centro Apice

    Despacito, Le Nozze di Figaro, One sono solo alcuni titoli di canzoni che spaziano tra diversi generi musicali.

    Le sensazioni che proviamo ascoltandole ci accompagnano per tutto il ciclo di vita: da piccoli ascoltiamo la ninna nanna e le prime canzoni per bambini, crescendo ascoltiamo canzoni tipiche popolari, il blues, il rock, l’house o la musica rilassante e la musica classica.

    Ma vi siete mai chiesti cosa proviamo quando ascoltiamo la musica?

    Rabbia, tristezza, paura, sorpresa, malinconia, noia e gioia sono alcune delle emozioni che possiamo provare riuscendo persino a farci piangere e commuoverci di gioia. La musica evoca ricordi e questi evocano emozioni.

    Capita spesso che, camminando per strada o ascoltando la radio in macchina, sentiamo la nostra canzone preferita e iniziamo a canticchiarla, teniamo il tempo e avvertiamo uno stato dì benessere. La musica varia in complessità acustica, in genere musicale e in presenza o assenza di un testo, ma in tutti i casi ci stimola, ci fa provare un’emozione.

    Mentre stiamo leggendo questo articolo soffermiamoci per pochi secondi a ricordare come ci siamo sentiti quando abbiamo partecipato al concerto del nostro cantante preferito: proviamo sicuramene una sensazione di un certo tipo; infatti, uno studio condotto da neuropsicologi ha evidenziato come ascoltare la musica stimola o inibisce alcune parti del nostro cervello e l’effetto che ne deriva è una sensazione spiacevole o piacevole.

    I “centri delle emozioni” sono il sistema limbico e l’amigdala a cui arrivano in poche frazioni di secondo tutti gli stimoli tra cui quelli sonori, l’amigdala è scevra da ogni nostra elaborazione, è naturale, libera dai nostri vincoli e ci fa provare emozioni istintive.

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