MINDFULNESS

Sebbene esistano molti metodi e molte tecniche per coltivarla, la mindfulness non è una tecnica o un metodo, ma può essere definita un modo di essere o di vedere che comporta un “tornare in sé”, in tutti i significati dell’espressione. Offre in tal modo molteplici opportunità di superare il ricorso automatico a reazioni emozionali e a processi di pensiero inveterati e disfunzionali.

Il Centro Apice, in un’ottica multidisciplinare, propone, nella sede di Roma, degli INCONTRI FORMATIVI DI MINDFULNESS, tenuti da un’istruttrice qualificata di mindfulness e protocolli MBSR:

– martedì 24 MAGGIO ORE 19: MINDFULNESS: LIBERIAMOCI DALLO STRESS: l’incontro illustrerà come queste tecniche possano aiutare a diminuire lo stress, migliorare il rapporto con i propri pensieri ed emozioni e vivere serenamente l’incontro con il momento presente.

Il contributo per l’incontro è di 15,00 euro
RICHIESTA LA PRENOTAZIONE

– lunedì 6 GIUGNO ORE 19: MINDFUL EATING: IMPARIAMO A MANGIARE CONSAPEVOLMENTE: l’incontro illustrerà come queste tecniche possano condurre ad un approccio più sano ed equilibrato al cibo, libero da automatismi alimentari e abitudini scorrette.

Il contributo per l’incontro è di 15,00 euro
RICHIESTA LA PRENOTAZIONE

Per partecipare agli incontri è richiesto il tesseramento annuale Apice (10 euro).

Gli incontri si terranno in Via Pandosia 72 e avranno la durata di un’ora e un quarto circa.
E’ possibile partecipare a uno o entrambi gli incontri.
Per informazioni e prenotazioni contattaci allo 06/97603362; 339/2021537; info@centroapice.org