Quante volte vi sarà capitato di dire “mio figlio non riesce a controllare la rabbia”, “mio figlio è indomabile”, “mia figlia strilla, quando fa così non so proprio come prenderla”.

È importante ricordare che la rabbia è un’emozione sana, pertanto non va repressa, bensì compresa. A volte, tendiamo a reprimerla perché culturalmente la rabbia non è molto accettata o anche per paura del giudizio degli altri o per il timore di essere guardati male da altri genitori.

Come si fa invece ad accogliere la rabbia di nostro figlio? Innanzitutto senza giudicarlo o fargli arrivare il messaggio che se si arrabbia è sbagliato o cattivo, piuttosto fargli capire che lo stiamo comprendendo.

Pensate a quando voi stessi vi arrabbiate, cosa vi è più utile in quel momento? Se qualcuno vi dicesse “non ti arrabbiare” voi come vi sentireste? Per noi adulti è più facile riuscire a capire come mai siamo arrabbiati, cosa proviamo e a esprimerlo.

Per i bambini è più complesso, in quanto fanno più fatica a riconoscere ed esprimere a parole il motivo per cui si sentono così attivati e siamo noi adulti a facilitare il riconoscimento di questa emozione e a legittimarla, dicendo loro che li comprendiamo, che essere arrabbiati è normale, quando diciamo “capisco che sei arrabbiato”, “vuoi provare a spiegarmi  perché sei così arrabbiato?”, “anche io mi sentirei così al posto tuo”. In questo modo accogliamo la sua rabbia e gli permettiamo di riconoscerla più facilmente e che va bene essere arrabbiati. Questo gli servirà per diventare un adulto consapevole di ciò che prova e anche per riconoscerla più facilmente negli altri ed essere in grado di sintonizzarsi emotivamente con loro.

Ricordiamoci che noi adulti fungiamo da modello e che il nostro modo di gestire la rabbia influenzerà le reazioni di nostro figlio. Non rispondete alla sua rabbia con altra rabbia, perché ciò porterà solo a una escalation, controproducente per il benessere di tuo figlio e per il tuo.