La società in cui viviamo ci pone spesso di fronte a delle sfide importanti a cui giornalmente siamo chiamati in qualche modo a far fronte. Viviamo in un mondo complesso in costante evoluzione nel quale frequentemente ci troviamo a prendere delle decisioni importanti che riguardano il nostro benessere. Diventa fondamentale quindi trovare delle strategie efficaci per navigare in questa complessità. Uno degli elementi più importanti che ci aiutano nella conquista del nostro equilibrio è il concetto di fiducia in noi stessi e nelle nostre capacità. Molto spesso di fronte ad una persona che dimostra una buona autostima siamo portati a pensare che sia qualcosa di innato, di “geneticamente precostituito”, quasi che la persona sia stata in qualche modo “baciata dalla fortuna”. La buona notizia è che non è così. La psicologia e i vari studi confermano che l’autostima e la fiducia in noi stessi hanno degli elementi ben precisi che le caratterizzano ed è possibile non solo imparare ad averle, ma adottare delle strategie che nel tempo ci permettono di mantenerle ad un livello efficace per il nostro benessere.