In cammino verso la consapevolezza

Affrontare l'Ansia è un percorso
e possiamo aiutarti a intraprenderlo al meglio

Ansia

Cos'è l'ansia?

L’ansia è un argomento molto discusso ad oggi, cerchiamo di fare chiarezza.

Con il termine ‘ansia’ si intende una reazione anticipatoria caratterizzata da preoccupazione, apprensione, paura, manifestazioni fisiologiche e di tensione psicofisica , di fronte ad uno stimolo o a un evento negativo futuro, che non è realmente presente o che potrebbe accadere.

Il nostro corpo di fronte a determinati stimoli reagisce, per ottimizzare i processi e difendersi nel miglior modo possibile.

Quando la risposta agli stress è inadeguata o si è sopraffatti dagli eventi può insorgere un disturbo d’ansia.

Se non si interviene il disturbo d'ansia può provocare un indebolimento del sistema immunitario, rendendo l'organismo più suscettibile alle malattie infettive. Il cortisolo, l'ormone dello stress prodotto durante gli episodi ansiosi, può sopprimere la risposta immunitaria dell'organismo.

I problemi legati all’ansia possono essere approfonditi e trattati tramite la psicoterapia.

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Un percorso psicologico personalizzato può aiutare chi ne soffre a lavorare sulla propria persona e a risolvere le difficoltà riscontrate.

Il lavoro dello psicologo, infatti, inizia proprio portando alla luce tutti i problemi e individuando punti di forza e di debolezza del paziente, entrambi indispensabili per capire su cosa puntare e su cosa, invece, lavorare.

Nel corso della sua vita ogni persona impara delle strategie di gestione dell’ansia; durante le sedute, quindi, il terapeuta aiuta a capire se queste strategie siano state effettivamente utili e se lo siano ancora, se sia il caso di continuare ad adottarle o se convenga, invece, cambiare atteggiamento.

Il terapeuta, indagando, è in grado di capire le modalità adottate in passato dal paziente, capire quali gli siano mancate e indirizzarlo verso un cambiamento sano e, soprattutto, efficace.

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Domande Frequenti sull'ansia

Esplora risposte chiare a domande comuni sull'ansia, comprese le strategie di gestione,
l'efficacia della terapia, e come affrontare i sentimenti di tristezza e malessere generale.

A volte l'ansia s'impossessa di me e mi rende incapace di affrontare le situazioni

L’ansia è un’emozione e come tale bisogna saperla regolare e gestire, perché altrimenti può succedere che prenda il sopravvento su di noi. Nel momento in cui si prova un’incapacità nell’affrontare una situazione, è importante avere consapevolezza che si sta vivendo un blocco. Questo blocco nella maggior parte dei casi è di natura emotiva, ed è il segnale che c’è un’alterazione in corso. L’ansia essendo un sintomo è solo la punta dell’iceberg, ma se arriva a bloccarci durante momenti chiave della nostra vita, sicuramente nasconde una base molto profonda e strutturata, fatta anche di altre emozioni che non riusciamo ad esprimere o gestire nel modo corretto. Il colloquio con uno psicologo aiuta ad analizzare e ricostruire le cause che hanno generato questo blocco, in modo da strutturare poi una strategia ad hoc per la persona, che sarà in grado di autoregolarsi in modo sano e funzionale.

Quando mi trovo davanti a una scelta mi sento bloccato e non riesco ad agire, che posso fare?
Qual è la soluzione?

Non esiste una soluzione specifica che vada bene per ogni persona. Ognuno di noi ha un vissuto specifico, e quel vissuto ha un valore diverso da persona a persona. Quando ci si sente bloccati, immobili, sia fisiologicamente che psicologicamente parlando, le cause sono sempre estremamente soggettive, e molte volte la persona che vive il blocco non è totalmente consapevole del perché stia accadendo tutto questo. Il colloquio psicologico e i test diagnostici permettono di valutare con esattezza, quali sono state le dinamiche, che hanno portato la nostra mente ad imporci questi blocchi, e la reale soluzione risiede nel costruire una strategia che gradualmente porterà la persona a sentirsi sempre più a suo agio, nel momento in cui dovrà affrontare una scelta.

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L'ansia è una sensazione complessa

L'ansia è una reazione anticipatoria caratterizzata da preoccupazione, apprensione, paura, manifestazioni fisiologiche e di tensione psicofisica, di fronte ad uno stimolo o a un evento negativo futuro, che non è realmente presente o che potrebbe accadere.
Ecco quattro stati d'umore comuni associati all'ansia:

Intensa e persistente preoccupazione:

La preoccupazione è causata dall'ansia o dall'inquietudine per un problema reale o immaginario, spesso questioni personali come la salute o le finanze, o questioni più ampie esterne come l'inquinamento ambientale, la struttura sociale o il cambiamento tecnologico.

Evitamento delle situazioni temute

L'evitamento è un meccanismo di difesa volto ad allontanare l'individuo da uno stimolo ansiogeno attraverso il semplice meccanismo del non fronteggiare tale stimolo. La conseguenza è un aumento della percezione di pericolosità della situazione evitata.

Irritabilità

Aumento della sensibilità, irritabilità o frustrazione, anche per piccole questioni. Questo stato d’umore può essere più evidente in alcuni individui rispetto ad altri.

Sensazione di irrigidimento

L'ansia può provocare tensione muscolare rendendo i muscoli tesi al punto da generare dolore frequente o, in alcuni casi, cronico. Questo dolore può manifestarsi in diverse forme, da spasmi muscolari e contrazioni, a blocchi, contratture e dolore intermittente.

Il centro

Centro apice

La storia del Centro APICE nasce nel 2000, dal desiderio del Prof. Anzuino di diffondere l’esperienza clinica acquisita negli anni, creando una solida struttura, capace di fronteggiare problematiche psicologiche di diverso genere.

Inizialmente si tratta di uno studio di Psicologia e Psicoterapia con sede principale a Roma, per poi estendersi ad altre città italiane. Nel 2006 viene fondata l’Associazione A.P.I.C.E., acronimo di Associazione di Psicologia per l’Intervento sulla Comunicazione e le Emozioni, con l’intento di sensibilizzare e promuovere iniziative di supporto psicologico.

Il concetto di Centro si consolida negli anni con l’acquisizione di nuovi membri, divenuti parte fondante dello staff.

Attualmente il Centro si è specializzato nella cura di psicopatologie (depressione, ansia, difficoltà relazionali), e conta su un team di professionisti specializzati in diverse aree della Psicologia e della Psicoterapia, che operano attraverso un intervento integrato, rispondendo a richieste individuali, di coppia e familiari. I professionisti del Centro forniscono anche consulenze aziendali.